Lås opp potensialet ditt: Fordelene med online coaching
Få ut ditt uforløste potensialet ditt og ta kontroll over din personlige vekst med kraften til online coaching. I dagens fartsfylte...
top of page
Søk
vannguyen24
- 13. feb.
- 1 min
Hvordan starte når du er helt ute av form
Hvordan starte når du er helt ute av form Når du er helt ute av form, kan det være lurt å starte med små, realistiske mål. En coach kan...
2 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 13. feb.
- 1 min
Hvorfor unngår mennesker å oppsøke hjelp for vektnedgang?
Mennesker kan unngå å oppsøke hjelp for vektnedgang av flere grunner. Noen føler seg flau eller skamfulle over vekten sin, og frykter å...
1 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 13. feb.
- 1 min
Periodisk faste
Periodisk faste: En guide Periodisk faste, også kalt intermitterende faste (IF), er et mønster for spising der du veksler mellom perioder...
2 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 14. des. 2023
- 1 min
Hantelroing
For å utføre hantelroing, følg disse trinnene: Forberedelse: Plasser en hantel på hver side av en flat benk. Velg en vekt som lar deg...
1 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 10. des. 2023
- 1 min
Hvordan utføre skulderpress
Skulderpress, også kjent som militærpress, er en styrkeøvelse som fokuserer på å trene skuldermuskulaturen, spesielt den delen av...
1 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 22. nov. 2023
- 1 min
Videokonsultasjon med muskel og leddterapeut
Dersom du ønsker en videokonsultasjon med en muskel- og leddterapeut, er det flere trinn du kan ta: Kontakt en Muskel- og Leddterapeut:...
3 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 8. nov. 2023
- 2 min
Vondt i skuldrene
Vondt i skuldrene kan skyldes ulike årsaker, inkludert muskelspenninger, feil kroppsstillinger, overbelastning, skader eller...
2 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 30. okt. 2023
- 1 min
Vondt i skulderbladet
Å oppleve smerter i skulderbladet kan skyldes ulike årsaker, og det er viktig å få en grundig vurdering av en lege eller annen...
1 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 29. okt. 2023
- 1 min
Hodepine
Hodepine kan være ubehagelig, men det finnes ulike årsaker til hodepine, og det er også flere måter å lindre det på. Her er noen...
1 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 21. feb. 2023
- 2 min
Markløft - effekten av øvelsen og tips for nybegynnere
Hva er historien til denne øvelsen Markløft stammer helt tilbake til 1700 tallet, men det har ikke vært kjent eksakt. Navnet kommer fra...
3 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 26. des. 2022
- 1 min
Prøv Personlig Trener
Nå målene dine med personlig trener. Vi tilbyr nå alle medlemmer gratis time fra 1 januar når vi flytter inn i nytt lokal på Nedre...
1 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 14. des. 2022
- 1 min
Innlæring av markløft
https://youtu.be/0HOYeyXlYTo
2 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 14. des. 2022
- 2 min
Scapula Wall Slide
Scapula Wall Slide er en øvelse som hjelper å forbedre mobiliteten og stabilitet av dine skulderblad. Det er en verdifull øvelse for...
1 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 13. des. 2022
- 1 min
Hvilken øvelse skal du gjøre når du sitter på kontor?
Optimal brystrygg rotasjon kan hjelpe deg med åpne opp i bryste, forbedre pust og redusere spenninger rundt nakke og skulder. Vi...
1 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 12. des. 2022
- 1 min
Effekten av å løse opp i en stiv hofteleddsbøyer
Sliter du med å forbedre underkroppens fleksibilitet, psoas major, innsiden av bekkenet, vondt i korsryggen eller smerter i hofte? Leter...
5 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 10. des. 2022
- 2 min
Øvelser for vond skulder
Trening er en av de mest effektive behandlingene for en sår skulder. Noen av de beste øvelsene og øvelser som hjelper for å lindre...
3 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 8. des. 2022
- 1 min
Tøying av nakke
Sjekk ut dagens video for tøying av nakke
1 visninger0 kommentarer
vannguyen24
- 21. aug. 2022
- 1 min
Sliter du å løfte armen over hode? Prøv denne
Sjekk ut denne øvelsen https://youtu.be/9Ap76dw7DV4
1 visninger0 kommentarer
Blogg
bottom of page